Phòng dịch vẫn vui khỏe khi thực hiện 4 điều này mỗi ngày

1. Tạo to-do-list

Nếu như to-do-list là việc bạn cần phải thực hiện mỗi ngày khi đến công ty, vậy tại sao bạn không duy trì thói quen này trong những ngày giãn cách xã hội? Việc tạo một thời gian biểu và danh sách các công việc cần làm trong ngày sẽ giúp bạn trở nên bận rộn hơn trong những ngày ở nhà. Thêm vào đó, khi biết được mình cần phải làm gì trong ngày, cuộc sống sẽ trở nên bớt ngột ngạt và nhàm chán hơn đấy. 

Lên danh sách những công việc chăm sóc nhà cửa

Cuộc sống bộn bề khiến bạn không có thời gian chăm sóc tổ ấm, vậy tại sao bạn không tận dụng thời gian này để vệ sinh nhà cửa? Bạn có thể lên ngay một danh sách những việc cần làm dần trong thời gian “rời xa” xã hội. Chẳng hạn như: giặt nệm, giặt giày,… hay có thể là tự vệ sinh máy lạnh vừa sạch sẽ vừa tiết kiệm chi phí. 

2. Kết nối với gia đình

Hãy tận dụng thời gian được ở nhà để trò chuyện và chia sẻ thật nhiều với người thân, bạn bè. Mặc dù không còn được “ngồi lê buôn chuyện” ở quán cà phê hay quán ăn, nhưng bạn vẫn có thể liên lạc với họ qua điện thoại và các phương tiện truyền thông khác. 

Dành thời gian cho nhau sẽ giúp mọi người hiểu nhau hơn, tình cảm được gắn kết và đôi khi đó còn là thời gian để bạn ổn định tâm lý sau nhiều năm làm việc và học tập vất vả.

Để giảm bớt sự nhàm chán, bạn và gia đình có thể cùng nhau xem một bộ phim hay mà đó giờ mình chưa có thời gian để xem. Ngoài ra, việc chơi đùa, chăm sóc trẻ em trong nhà cũng sẽ giúp tình cảm của mọi người được phát triển và khăng khít hơn nhiều đấy.

3. Tạo thói quen sống lành mạnh

Nếu như bình thường bạn luôn “đầu tắt mặt tối” với gia đình và công việc, thì cách ly xã hội là khoảng thời gian giúp bạn cân bằng lại cuộc sống. Hãy bắt đầu bằng việc  tập thể dục mỗi sáng, sau đó là một bữa ăn lành mạnh với thực đơn dinh dưỡng thay vì fast food như trước đây. 

Trong thời gian ở nhà, bạn có thể học cách nấu ăn để chăm chút cho gia đình nhiều hơn. Sau đó là cùng nhau thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng để hỗ trợ sức khỏe trong mùa dịch và xua tan nỗi lo tăng cân nhé. Bạn có thể tham khảo một vài động tác yoga cơ bản trên mạng, hoặc những động tác luyện tập cơ bụng, xương sống và cổ để cơ thể được dẻo dai hơn trong mùa dịch này.

4. Lắng nghe cảm xúc của mình

Một số người sẽ cảm thấy rất bức bối và khó chịu khi cứ phải quanh quẩn trong nhà. Thay vì cau có, bạn hãy thử ngồi lại với một cuốn sách, nghe một bản nhạc nhẹ nhàng và suy ngẫm về những việc mà mình còn đang vướng mắc. Thật tuyệt vời khi bạn có thể tự tìm ra câu trả lời hay hướng giải quyết đúng đắn cho chính vấn đề của mình. 

Thời gian cách ly xã hội giống như là một thước phim cuộc sống, đang được “tạm ngưng” để bạn có cơ hội suy xét và hoạch định hướng đi đúng đắn cho mình khi trở lại với công việc, học tập. Hãy nhớ rằng không chỉ một mình bạn đang ở nhà, mà còn nhiều người khác cũng như thế. Cùng Cleanipedia vui vẻ ở nhà để dịch bệnh nhanh chóng được đẩy lùi nhé!

>>> Xem thêm: đèn trang trí cây ngoài trời, trang trí nhà cấp 4, trang trí cây xanh trong nhà, dạy trẻ kỹ năng sống, sử dụng điều hòa đúng cách